# Сколько калорий в паштел де ната?

**Одно пирожное, 65 г: примерно 195 ккал.**

| По размеру порции | ккал |
|---|---|
| Половина порции, 33 г | 98 |
| Порция, 65 г | 195 |
| Двойная порция, 130 г | 390 |
| На 100 г | 300 |

Слоёное тесто и крем богаты маслом и желтками, поэтому маленькое пирожное тянет почти на 200 калорий.

Ходьба: 45 мин. Столько же калорий, сколько в огурцах: 11 шт..

Оценка для типичного рецепта. Источник: округлённые справочные значения из USDA FoodData Central. Общая информация, которая не заменяет консультацию диетолога или врача.

Играть: https://justguess.top/ru/

Photo: Addshore, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Pastel_de_nata_-_Nazare_2021.jpg