# Сколько калорий в маджадре?

**Тарелка с жареным луком, 300 г: примерно 450 ккал.**

| По размеру порции | ккал |
|---|---|
| Половина порции, 150 г | 225 |
| Порция, 300 г | 450 |
| Двойная порция, 600 г | 900 |
| На 100 г | 150 |

Чечевица и рис дают белок и клетчатку, а жареный лук сверху добавляет около 100 калорий.

Ходьба: 100 мин. Столько же калорий, сколько в огурцах: 25 шт..

Оценка для типичного рецепта. Источник: округлённые справочные значения из USDA FoodData Central. Общая информация, которая не заменяет консультацию диетолога или врача.

Играть: https://justguess.top/ru/

Photo: AilinParsa, CC0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Ailin13VeganRiceAndLentil.JPG