# Сколько калорий в мансафе?

**Тарелка баранины, риса и соуса из джамида, 450 г: примерно 810 ккал.**

| По размеру порции | ккал |
|---|---|
| Половина порции, 225 г | 405 |
| Порция, 450 г | 810 |
| Двойная порция, 900 г | 1620 |
| На 100 г | 180 |

Баранина, рис на топлёном масле и йогуртовый соус: у каждого своя большая доля.

Ходьба: 180 мин. Столько же калорий, сколько в огурцах: 45 шт..

Оценка для типичного рецепта. Источник: округлённые справочные значения из USDA FoodData Central. Общая информация, которая не заменяет консультацию диетолога или врача.

Играть: https://justguess.top/ru/

Photo: Fjmustak, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:%D8%B3%D8%AF%D8%B1_%D9%85%D9%86%D8%B3%D9%81_02.jpg