# Сколько калорий в бурекасе?

**Один большой бурекас с сыром, 130 г: примерно 430 ккал.**

| По размеру порции | ккал |
|---|---|
| Половина порции, 65 г | 215 |
| Порция, 130 г | 430 |
| Двойная порция, 260 г | 860 |
| На 100 г | 331 |

Слоёное тесто примерно на треть состоит из жира, так что калорий в нём больше, чем в сыре.

Ходьба: 95 мин. Столько же калорий, сколько в огурцах: 24 шт..

Оценка для типичного рецепта. Источник: округлённые справочные значения из USDA FoodData Central. Общая информация, которая не заменяет консультацию диетолога или врача.

Играть: https://justguess.top/ru/

Photo: TheGirlsNY, CC BY-SA 2.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Moroccan_cuisine-Bourekas-02.jpg