# Câte calorii are o porție de shakshuka?

**O porție din tigaie, 300 g cu două ouă: cam 330 calorii.**

| După mărimea porției | calorii |
|---|---|
| Jumătate de porție, 150 g | 165 |
| Porție, 300 g | 330 |
| Porție dublă, 600 g | 660 |
| La 100 g | 110 |

Majoritatea caloriilor vin din ulei și din ouă: fiecare ou adaugă cam 75.

Cât 75 minute de mers pe jos. Tot atâtea calorii cât 18 castraveți.

Estimare pentru o rețetă obișnuită. Sursa: valori de referință rotunjite din USDA FoodData Central. Informații generale, nu înlocuiesc sfatul unui nutriționist sau al unui medic.

Joacă acum: https://justguess.top/ro/

Photo: Calliopejen1, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Shakshuka_by_Calliopejen1.jpg