# Câte calorii au sarmalele?

**Cinci sarmale cu smântână, 300 g: cam 480 calorii.**

| După mărimea porției | calorii |
|---|---|
| Jumătate de porție, 150 g | 240 |
| Porție, 300 g | 480 |
| Porție dublă, 600 g | 960 |
| La 100 g | 160 |

Umplutura de porc cu orez e cea mai mare parte, iar o lingură de smântână adaugă cam 60.

Cât 105 minute de mers pe jos. Tot atâtea calorii cât 27 castraveți.

Estimare pentru o rețetă obișnuită. Sursa: valori de referință rotunjite din USDA FoodData Central. Informații generale, nu înlocuiesc sfatul unui nutriționist sau al unui medic.

Joacă acum: https://justguess.top/ro/

Photo: Petar Milošević, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Postna_sarma_(vegetarian_sarma,_Cuisine_of_Serbia).jpg