# Câte calorii are o porție de mujaddara?

**O farfurie cu ceapă prăjită, 300 g: cam 450 calorii.**

| După mărimea porției | calorii |
|---|---|
| Jumătate de porție, 150 g | 225 |
| Porție, 300 g | 450 |
| Porție dublă, 600 g | 900 |
| La 100 g | 150 |

Lintea și orezul aduc proteine și fibre, iar ceapa prăjită de deasupra adaugă cam 100 de calorii.

Cât 100 minute de mers pe jos. Tot atâtea calorii cât 25 castraveți.

Estimare pentru o rețetă obișnuită. Sursa: valori de referință rotunjite din USDA FoodData Central. Informații generale, nu înlocuiesc sfatul unui nutriționist sau al unui medic.

Joacă acum: https://justguess.top/ro/

Photo: AilinParsa, CC0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Ailin13VeganRiceAndLentil.JPG