# Câte calorii are un manakish?

**O lipie cu za'atar și ulei de măsline, 150 g: cam 500 calorii.**

| După mărimea porției | calorii |
|---|---|
| Jumătate de porție, 75 g | 250 |
| Porție, 150 g | 500 |
| Porție dublă, 300 g | 1000 |
| La 100 g | 333 |

Za'atarul în sine e ușor, dar uleiul de măsline întins pe aluat adaugă cam 150 de calorii.

Cât 110 minute de mers pe jos. Tot atâtea calorii cât 28 castraveți.

Estimare pentru o rețetă obișnuită. Sursa: valori de referință rotunjite din USDA FoodData Central. Informații generale, nu înlocuiesc sfatul unui nutriționist sau al unui medic.

Joacă acum: https://justguess.top/ro/

Photo: Ewan Munro from London, UK, CC BY-SA 2.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Omnia,_Park_Royal,_London_(3434493860).jpg