# Câte calorii are un platou de falafel?

**12 chiftele, jumătate de lipie și sos de iaurt, 380 g: cam 890 calorii.**

| După mărimea porției | calorii |
|---|---|
| Jumătate de porție, 190 g | 445 |
| Porție, 380 g | 890 |
| Porție dublă, 760 g | 1780 |
| La 100 g | 234 |

Fiecare chiftea prăjită are cam 55 de calorii, iar doar chiftelele sunt mai mult de jumătate din platou.

Cât 200 minute de mers pe jos. Tot atâtea calorii cât 49 castraveți.

Estimare pentru o rețetă obișnuită. Sursa: valori de referință rotunjite din USDA FoodData Central. Informații generale, nu înlocuiesc sfatul unui nutriționist sau al unui medic.

Joacă acum: https://justguess.top/ro/

Photo: Redboston, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Falafel_serving.jpg