# Quantas calorias tem a spanakopita?

**Um pedaço, 150 g: cerca de 420 calorias.**

| Por tamanho da dose | calorias |
|---|---|
| Meia dose, 75 g | 210 |
| Dose, 150 g | 420 |
| Dose dupla, 300 g | 840 |
| Por 100 g | 280 |

Os espinafres quase não contam; a massa filo, a manteiga e o queijo feta são as calorias.

Como 95 minutos a pé. As mesmas calorias que 23 pepinos.

Estimativa para uma receita típica. Fonte: valores de referência arredondados da USDA FoodData Central. Informação geral, não substitui o conselho de um nutricionista ou médico.

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Photo: Alpha, CC BY-SA 2.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Spanakopita.jpg