# Quantas calorias tem um shawarma?

**Shawarma em pão laffa, 400 g: cerca de 800 calorias.**

| Por tamanho da dose | calorias |
|---|---|
| Meia dose, 200 g | 400 |
| Dose, 400 g | 800 |
| Dose dupla, 800 g | 1600 |
| Por 100 g | 200 |

O pão laffa sozinho tem cerca de 250 calorias, antes da carne e dos molhos.

Como 180 minutos a pé. As mesmas calorias que 44 pepinos.

Estimativa para uma receita típica. Fonte: valores de referência arredondados da USDA FoodData Central. Informação geral, não substitui o conselho de um nutricionista ou médico.

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Photo: Vyacheslav Argenberg, CC BY 4.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Shawarma,_Rostov-on-Don,_Russia.jpg