# Quantas calorias têm os sarmale?

**Cinco charutos de couve com natas azedas, 300 g: cerca de 480 calorias.**

| Por tamanho da dose | calorias |
|---|---|
| Meia dose, 150 g | 240 |
| Dose, 300 g | 480 |
| Dose dupla, 600 g | 960 |
| Por 100 g | 160 |

O recheio de porco e arroz é quase tudo, e uma colher de natas azedas acrescenta cerca de 60.

Como 105 minutos a pé. As mesmas calorias que 27 pepinos.

Estimativa para uma receita típica. Fonte: valores de referência arredondados da USDA FoodData Central. Informação geral, não substitui o conselho de um nutricionista ou médico.

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Photo: Petar Milošević, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Postna_sarma_(vegetarian_sarma,_Cuisine_of_Serbia).jpg