# Quantas calorias têm os rugelach?

**Três rugelach de chocolate, 90 g: cerca de 380 calorias.**

| Por tamanho da dose | calorias |
|---|---|
| Meia dose, 45 g | 190 |
| Dose, 90 g | 380 |
| Dose dupla, 180 g | 760 |
| Por 100 g | 422 |

Massa de manteiga enrolada com creme de chocolate: cada rolinho pequeno tem cerca de 125 calorias.

Como 85 minutos a pé. As mesmas calorias que 21 pepinos.

Estimativa para uma receita típica. Fonte: valores de referência arredondados da USDA FoodData Central. Informação geral, não substitui o conselho de um nutricionista ou médico.

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Photo: Yair rand, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:ChocolateRugelach3.JPG