# Quantas calorias tem a maqluba?

**Um prato, 400 g: cerca de 600 calorias.**

| Por tamanho da dose | calorias |
|---|---|
| Meia dose, 200 g | 300 |
| Dose, 400 g | 600 |
| Dose dupla, 800 g | 1200 |
| Por 100 g | 150 |

A beringela e a couve-flor fritas absorvem azeite, por isso aqui os legumes não são a parte leve.

Como 135 minutos a pé. As mesmas calorias que 33 pepinos.

Estimativa para uma receita típica. Fonte: valores de referência arredondados da USDA FoodData Central. Informação geral, não substitui o conselho de um nutricionista ou médico.

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Photo: Ramadan9044, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:%D8%B7%D8%A8%D8%AE%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D9%84%D9%88%D8%A8%D8%A9_Maqluba.jpg