# Quantas calorias tem o mansaf?

**Um prato de borrego, arroz e molho de jameed, 450 g: cerca de 810 calorias.**

| Por tamanho da dose | calorias |
|---|---|
| Meia dose, 225 g | 405 |
| Dose, 450 g | 810 |
| Dose dupla, 900 g | 1620 |
| Por 100 g | 180 |

O borrego, o arroz cozinhado em manteiga clarificada e o molho de iogurte têm, cada um, uma grande fatia.

Como 180 minutos a pé. As mesmas calorias que 45 pepinos.

Estimativa para uma receita típica. Fonte: valores de referência arredondados da USDA FoodData Central. Informação geral, não substitui o conselho de um nutricionista ou médico.

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Photo: Fjmustak, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:%D8%B3%D8%AF%D8%B1_%D9%85%D9%86%D8%B3%D9%81_02.jpg