# Quantas calorias tem o borscht?

**Uma tigela com natas azedas, 350 g: cerca de 190 calorias.**

| Por tamanho da dose | calorias |
|---|---|
| Meia dose, 175 g | 95 |
| Dose, 350 g | 190 |
| Dose dupla, 700 g | 380 |
| Por 100 g | 54 |

A sopa de beterraba é leve, e as natas azedas acrescentam cerca de um terço.

Como 40 minutos a pé. As mesmas calorias que 11 pepinos.

Estimativa para uma receita típica. Fonte: valores de referência arredondados da USDA FoodData Central. Informação geral, não substitui o conselho de um nutricionista ou médico.

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Photo: liz west from Boxborough, MA, CC BY 2.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Borscht_served.jpg