# Hány kalória van egy shawarmában?

**Shawarma laffa lepénybe tekerve, 400 g: körülbelül 800 kalória.**

| Adagméret szerint | kalória |
|---|---|
| Fél adag, 200 g | 400 |
| Egy adag, 400 g | 800 |
| Dupla adag, 800 g | 1600 |
| 100 g-ban | 200 |

Már a laffa lepény egymagában körülbelül 250 kalória, még a hús és a szószok előtt.

Mintha 180 percet sétálnál. Annyi kalória, mint 44 uborka.

Becslés egy tipikus receptre. Forrás: kerekített referenciaértékek az USDA FoodData Central adatbázisából. Általános tájékoztatás, nem helyettesíti a dietetikus vagy az orvos tanácsát.

Játék most: https://justguess.top/hu/

Photo: Vyacheslav Argenberg, CC BY 4.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Shawarma,_Rostov-on-Don,_Russia.jpg