# Hány kalória van a shakshukában?

**Egy adag a serpenyőből, 300 g, két tojással: körülbelül 330 kalória.**

| Adagméret szerint | kalória |
|---|---|
| Fél adag, 150 g | 165 |
| Egy adag, 300 g | 330 |
| Dupla adag, 600 g | 660 |
| 100 g-ban | 110 |

A kalória nagy része az olajból és a tojásból jön: minden tojás nagyjából 75-tel növeli.

Mintha 75 percet sétálnál. Annyi kalória, mint 18 uborka.

Becslés egy tipikus receptre. Forrás: kerekített referenciaértékek az USDA FoodData Central adatbázisából. Általános tájékoztatás, nem helyettesíti a dietetikus vagy az orvos tanácsát.

Játék most: https://justguess.top/hu/

Photo: Calliopejen1, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Shakshuka_by_Calliopejen1.jpg