# Hány kalória van a rugelachban?

**Három csokis rugelach, 90 g: körülbelül 380 kalória.**

| Adagméret szerint | kalória |
|---|---|
| Fél adag, 45 g | 190 |
| Egy adag, 90 g | 380 |
| Dupla adag, 180 g | 760 |
| 100 g-ban | 422 |

Csokikrémmel feltekert vajas tészta: egy kis kifli nagyjából 125 kalória.

Mintha 85 percet sétálnál. Annyi kalória, mint 21 uborka.

Becslés egy tipikus receptre. Forrás: kerekített referenciaértékek az USDA FoodData Central adatbázisából. Általános tájékoztatás, nem helyettesíti a dietetikus vagy az orvos tanácsát.

Játék most: https://justguess.top/hu/

Photo: Yair rand, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:ChocolateRugelach3.JPG