# Hány kalória van egy pastel de natában?

**Egy kis tortácska, 65 g: körülbelül 195 kalória.**

| Adagméret szerint | kalória |
|---|---|
| Fél adag, 33 g | 98 |
| Egy adag, 65 g | 195 |
| Dupla adag, 130 g | 390 |
| 100 g-ban | 300 |

A leveles tészta és a krém tele van vajjal és tojássárgájával, így egy kis darab is közel 200 kalória.

Mintha 45 percet sétálnál. Annyi kalória, mint 11 uborka.

Becslés egy tipikus receptre. Forrás: kerekített referenciaértékek az USDA FoodData Central adatbázisából. Általános tájékoztatás, nem helyettesíti a dietetikus vagy az orvos tanácsát.

Játék most: https://justguess.top/hu/

Photo: Addshore, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Pastel_de_nata_-_Nazare_2021.jpg