# Hány kalória van a maqlubában?

**Egy tányér, 400 g: körülbelül 600 kalória.**

| Adagméret szerint | kalória |
|---|---|
| Fél adag, 200 g | 300 |
| Egy adag, 400 g | 600 |
| Dupla adag, 800 g | 1200 |
| 100 g-ban | 150 |

A sült padlizsán és karfiol magába szívja az olajat, így itt nem a zöldség a könnyű rész.

Mintha 135 percet sétálnál. Annyi kalória, mint 33 uborka.

Becslés egy tipikus receptre. Forrás: kerekített referenciaértékek az USDA FoodData Central adatbázisából. Általános tájékoztatás, nem helyettesíti a dietetikus vagy az orvos tanácsát.

Játék most: https://justguess.top/hu/

Photo: Ramadan9044, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:%D8%B7%D8%A8%D8%AE%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D9%84%D9%88%D8%A8%D8%A9_Maqluba.jpg