# Hány kalória van a manszafban?

**Egy tányér bárány, rizs és jameed szósz, 450 g: körülbelül 810 kalória.**

| Adagméret szerint | kalória |
|---|---|
| Fél adag, 225 g | 405 |
| Egy adag, 450 g | 810 |
| Dupla adag, 900 g | 1620 |
| 100 g-ban | 180 |

A bárány, a vajzsírban főtt rizs és a joghurtos szósz is nagy részt hoz.

Mintha 180 percet sétálnál. Annyi kalória, mint 45 uborka.

Becslés egy tipikus receptre. Forrás: kerekített referenciaértékek az USDA FoodData Central adatbázisából. Általános tájékoztatás, nem helyettesíti a dietetikus vagy az orvos tanácsát.

Játék most: https://justguess.top/hu/

Photo: Fjmustak, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:%D8%B3%D8%AF%D8%B1_%D9%85%D9%86%D8%B3%D9%81_02.jpg