# Hány kalória van egy manakisban?

**Egy lepény za'atarral és olívaolajjal, 150 g: körülbelül 500 kalória.**

| Adagméret szerint | kalória |
|---|---|
| Fél adag, 75 g | 250 |
| Egy adag, 150 g | 500 |
| Dupla adag, 300 g | 1000 |
| 100 g-ban | 333 |

Maga a za'atar könnyű, de a tésztára kent olívaolaj nagyjából 150 kalóriát tesz hozzá.

Mintha 110 percet sétálnál. Annyi kalória, mint 28 uborka.

Becslés egy tipikus receptre. Forrás: kerekített referenciaértékek az USDA FoodData Central adatbázisából. Általános tájékoztatás, nem helyettesíti a dietetikus vagy az orvos tanácsát.

Játék most: https://justguess.top/hu/

Photo: Ewan Munro from London, UK, CC BY-SA 2.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Omnia,_Park_Royal,_London_(3434493860).jpg