# כמה קלוריות בסושי?

**12 יחידות מאקי, 300 גרם: בערך 420 קלוריות.**

| לפי גודל המנה | קלוריות |
|---|---|
| חצי מנה, 150 גרם | 210 |
| מנה, 300 גרם | 420 |
| מנה כפולה, 600 גרם | 840 |
| ב-100 גרם | 140 |

רוב הקלוריות הן באורז: 12 יחידות הן בערך שתי כוסות אורז.

כמו 95 דקות הליכה. אותן קלוריות כמו 23 מלפפונים.

הערכה למתכון טיפוסי. מקור: ערכי ייחוס מעוגלים מ-USDA FoodData Central ומטבלת הרכב המזון של משרד הבריאות. המידע כללי ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.

לשחק עכשיו: https://justguess.top/he/

Photo: Janet Hudson, CC BY 2.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Maki_Sushi_Lunch_on_green_leaf_plate.jpg