# כמה קלוריות בספנקופיטה?

**חתיכה אחת, 150 גרם: בערך 420 קלוריות.**

| לפי גודל המנה | קלוריות |
|---|---|
| חצי מנה, 75 גרם | 210 |
| מנה, 150 גרם | 420 |
| מנה כפולה, 300 גרם | 840 |
| ב-100 גרם | 280 |

התרד הוא כמעט כלום; הפילו, החמאה והפטה הם הקלוריות.

כמו 95 דקות הליכה. אותן קלוריות כמו 23 מלפפונים.

הערכה למתכון טיפוסי. מקור: ערכי ייחוס מעוגלים מ-USDA FoodData Central ומטבלת הרכב המזון של משרד הבריאות. המידע כללי ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.

לשחק עכשיו: https://justguess.top/he/

Photo: Alpha, CC BY-SA 2.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Spanakopita.jpg