# כמה קלוריות בסרמלה?

**חמישה ממולאי כרוב עם שמנת חמוצה, 300 גרם: בערך 480 קלוריות.**

| לפי גודל המנה | קלוריות |
|---|---|
| חצי מנה, 150 גרם | 240 |
| מנה, 300 גרם | 480 |
| מנה כפולה, 600 גרם | 960 |
| ב-100 גרם | 160 |

מילוי החזיר והאורז הוא רוב העניין, וכף שמנת חמוצה מוסיפה בערך 60.

כמו 105 דקות הליכה. אותן קלוריות כמו 27 מלפפונים.

הערכה למתכון טיפוסי. מקור: ערכי ייחוס מעוגלים מ-USDA FoodData Central ומטבלת הרכב המזון של משרד הבריאות. המידע כללי ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.

לשחק עכשיו: https://justguess.top/he/

Photo: Petar Milošević, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Postna_sarma_(vegetarian_sarma,_Cuisine_of_Serbia).jpg