# כמה קלוריות ברוגלך?

**שלושה רוגלך שוקולד, 90 גרם: בערך 380 קלוריות.**

| לפי גודל המנה | קלוריות |
|---|---|
| חצי מנה, 45 גרם | 190 |
| מנה, 90 גרם | 380 |
| מנה כפולה, 180 גרם | 760 |
| ב-100 גרם | 422 |

בצק חמאה שמגולגל עם ממרח שוקולד: כל רוגלך קטן הוא בערך 125 קלוריות.

כמו 85 דקות הליכה. אותן קלוריות כמו 21 מלפפונים.

הערכה למתכון טיפוסי. מקור: ערכי ייחוס מעוגלים מ-USDA FoodData Central ומטבלת הרכב המזון של משרד הבריאות. המידע כללי ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.

לשחק עכשיו: https://justguess.top/he/

Photo: Yair rand, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:ChocolateRugelach3.JPG