# כמה קלוריות במנאקיש?

**מאפה אחד עם זעתר ושמן זית, 150 גרם: בערך 500 קלוריות.**

| לפי גודל המנה | קלוריות |
|---|---|
| חצי מנה, 75 גרם | 250 |
| מנה, 150 גרם | 500 |
| מנה כפולה, 300 גרם | 1000 |
| ב-100 גרם | 333 |

הזעתר עצמו קל; שמן הזית שנמרח על הבצק מוסיף בערך 150 קלוריות.

כמו 110 דקות הליכה. אותן קלוריות כמו 28 מלפפונים.

הערכה למתכון טיפוסי. מקור: ערכי ייחוס מעוגלים מ-USDA FoodData Central ומטבלת הרכב המזון של משרד הבריאות. המידע כללי ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.

לשחק עכשיו: https://justguess.top/he/

Photo: Ewan Munro from London, UK, CC BY-SA 2.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Omnia,_Park_Royal,_London_(3434493860).jpg