# כמה קלוריות בבורקס?

**בורקס גבינה גדול אחד, 130 גרם: בערך 430 קלוריות.**

| לפי גודל המנה | קלוריות |
|---|---|
| חצי מנה, 65 גרם | 215 |
| מנה, 130 גרם | 430 |
| מנה כפולה, 260 גרם | 860 |
| ב-100 גרם | 331 |

בצק עלים הוא בערך שליש שומן, ולכן הבצק אחראי ליותר קלוריות מהגבינה.

כמו 95 דקות הליכה. אותן קלוריות כמו 24 מלפפונים.

הערכה למתכון טיפוסי. מקור: ערכי ייחוס מעוגלים מ-USDA FoodData Central ומטבלת הרכב המזון של משרד הבריאות. המידע כללי ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.

לשחק עכשיו: https://justguess.top/he/

Photo: TheGirlsNY, CC BY-SA 2.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Moroccan_cuisine-Bourekas-02.jpg