# ¿Cuántas calorías tiene el sushi?

**12 piezas de maki, 300 g: unas 420 calorías.**

| Según la ración | calorías |
|---|---|
| Media ración, 150 g | 210 |
| Ración, 300 g | 420 |
| Ración doble, 600 g | 840 |
| Por 100 g | 140 |

La mayoría de las calorías están en el arroz: 12 piezas son unas dos tazas de arroz.

Como 95 minutos andando. Las mismas calorías que 23 pepinos.

Estimación para una receta típica. Fuente: valores de referencia redondeados de USDA FoodData Central. Información general, no sustituye el consejo de un dietista o un médico.

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Photo: Janet Hudson, CC BY 2.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Maki_Sushi_Lunch_on_green_leaf_plate.jpg