# ¿Cuántas calorías tiene un manakish?

**Un pan plano con za'atar y aceite de oliva, 150 g: unas 500 calorías.**

| Según la ración | calorías |
|---|---|
| Media ración, 75 g | 250 |
| Ración, 150 g | 500 |
| Ración doble, 300 g | 1000 |
| Por 100 g | 333 |

El za'atar en sí es ligero; el aceite de oliva untado en la masa suma unas 150 calorías.

Como 110 minutos andando. Las mismas calorías que 28 pepinos.

Estimación para una receta típica. Fuente: valores de referencia redondeados de USDA FoodData Central. Información general, no sustituye el consejo de un dietista o un médico.

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Photo: Ewan Munro from London, UK, CC BY-SA 2.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Omnia,_Park_Royal,_London_(3434493860).jpg