# Πόσες θερμίδες έχει το σούσι;

**12 κομμάτια μάκι, 300 g: περίπου 420 θερμίδες.**

| Ανάλογα με τη μερίδα | θερμίδες |
|---|---|
| Μισή μερίδα, 150 g | 210 |
| Μερίδα, 300 g | 420 |
| Διπλή μερίδα, 600 g | 840 |
| Ανά 100 g | 140 |

Οι περισσότερες θερμίδες είναι στο ρύζι: 12 κομμάτια είναι περίπου δύο φλιτζάνια ρύζι.

Σαν 95 λεπτά περπάτημα. Όσες θερμίδες έχουν 23 αγγούρια.

Εκτίμηση για μια τυπική συνταγή. Πηγή: στρογγυλεμένες τιμές αναφοράς από το USDA FoodData Central. Γενική πληροφόρηση, δεν αντικαθιστά τη συμβουλή διαιτολόγου ή γιατρού.

Παίξε τώρα: https://justguess.top/el/

Photo: Janet Hudson, CC BY 2.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Maki_Sushi_Lunch_on_green_leaf_plate.jpg