# Πόσες θερμίδες έχει η σπανακόπιτα;

**Ένα κομμάτι, 150 g: περίπου 420 θερμίδες.**

| Ανάλογα με τη μερίδα | θερμίδες |
|---|---|
| Μισή μερίδα, 75 g | 210 |
| Μερίδα, 150 g | 420 |
| Διπλή μερίδα, 300 g | 840 |
| Ανά 100 g | 280 |

Το σπανάκι είναι σχεδόν τίποτα: το φύλλο, το βούτυρο και η φέτα είναι οι θερμίδες.

Σαν 95 λεπτά περπάτημα. Όσες θερμίδες έχουν 23 αγγούρια.

Εκτίμηση για μια τυπική συνταγή. Πηγή: στρογγυλεμένες τιμές αναφοράς από το USDA FoodData Central. Γενική πληροφόρηση, δεν αντικαθιστά τη συμβουλή διαιτολόγου ή γιατρού.

Παίξε τώρα: https://justguess.top/el/

Photo: Alpha, CC BY-SA 2.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Spanakopita.jpg