# Πόσες θερμίδες έχει ένα σαουάρμα;

**Σαουάρμα σε πίτα λάφα, 400 g: περίπου 800 θερμίδες.**

| Ανάλογα με τη μερίδα | θερμίδες |
|---|---|
| Μισή μερίδα, 200 g | 400 |
| Μερίδα, 400 g | 800 |
| Διπλή μερίδα, 800 g | 1600 |
| Ανά 100 g | 200 |

Η πίτα λάφα μόνη της έχει περίπου 250 θερμίδες, πριν από το κρέας και τις σάλτσες.

Σαν 180 λεπτά περπάτημα. Όσες θερμίδες έχουν 44 αγγούρια.

Εκτίμηση για μια τυπική συνταγή. Πηγή: στρογγυλεμένες τιμές αναφοράς από το USDA FoodData Central. Γενική πληροφόρηση, δεν αντικαθιστά τη συμβουλή διαιτολόγου ή γιατρού.

Παίξε τώρα: https://justguess.top/el/

Photo: Vyacheslav Argenberg, CC BY 4.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Shawarma,_Rostov-on-Don,_Russia.jpg