# Πόσες θερμίδες έχουν τα σαρμάλε;

**Πέντε λαχανοντολμάδες με ξινή κρέμα, 300 g: περίπου 480 θερμίδες.**

| Ανάλογα με τη μερίδα | θερμίδες |
|---|---|
| Μισή μερίδα, 150 g | 240 |
| Μερίδα, 300 g | 480 |
| Διπλή μερίδα, 600 g | 960 |
| Ανά 100 g | 160 |

Η γέμιση με χοιρινό και ρύζι είναι το μεγαλύτερο μέρος, και μια κουταλιά ξινή κρέμα προσθέτει περίπου 60.

Σαν 105 λεπτά περπάτημα. Όσες θερμίδες έχουν 27 αγγούρια.

Εκτίμηση για μια τυπική συνταγή. Πηγή: στρογγυλεμένες τιμές αναφοράς από το USDA FoodData Central. Γενική πληροφόρηση, δεν αντικαθιστά τη συμβουλή διαιτολόγου ή γιατρού.

Παίξε τώρα: https://justguess.top/el/

Photo: Petar Milošević, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Postna_sarma_(vegetarian_sarma,_Cuisine_of_Serbia).jpg