# Πόσες θερμίδες έχουν τα ρουγκέλαχ;

**Τρία ρουγκέλαχ σοκολάτας, 90 g: περίπου 380 θερμίδες.**

| Ανάλογα με τη μερίδα | θερμίδες |
|---|---|
| Μισή μερίδα, 45 g | 190 |
| Μερίδα, 90 g | 380 |
| Διπλή μερίδα, 180 g | 760 |
| Ανά 100 g | 422 |

Ζύμη βουτύρου τυλιγμένη με πραλίνα σοκολάτας: κάθε μικρό ρολάκι έχει περίπου 125 θερμίδες.

Σαν 85 λεπτά περπάτημα. Όσες θερμίδες έχουν 21 αγγούρια.

Εκτίμηση για μια τυπική συνταγή. Πηγή: στρογγυλεμένες τιμές αναφοράς από το USDA FoodData Central. Γενική πληροφόρηση, δεν αντικαθιστά τη συμβουλή διαιτολόγου ή γιατρού.

Παίξε τώρα: https://justguess.top/el/

Photo: Yair rand, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:ChocolateRugelach3.JPG