# Πόσες θερμίδες έχουν τα πανκέικ;

**Τρία πανκέικ με σιρόπι και βούτυρο, 250 g: περίπου 575 θερμίδες.**

| Ανάλογα με τη μερίδα | θερμίδες |
|---|---|
| Μισή μερίδα, 125 g | 288 |
| Μερίδα, 250 g | 575 |
| Διπλή μερίδα, 500 g | 1150 |
| Ανά 100 g | 230 |

Το σιρόπι και το βούτυρο προσθέτουν περίπου 200 θερμίδες πάνω από τη ζύμη.

Σαν 130 λεπτά περπάτημα. Όσες θερμίδες έχουν 32 αγγούρια.

Εκτίμηση για μια τυπική συνταγή. Πηγή: στρογγυλεμένες τιμές αναφοράς από το USDA FoodData Central. Γενική πληροφόρηση, δεν αντικαθιστά τη συμβουλή διαιτολόγου ή γιατρού.

Παίξε τώρα: https://justguess.top/el/

Photo: Kritzolina, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:NY_breakfast_02.jpg