# Πόσες θερμίδες έχει ένα pastel de nata;

**Ένα ταρτάκι, 65 g: περίπου 195 θερμίδες.**

| Ανάλογα με τη μερίδα | θερμίδες |
|---|---|
| Μισή μερίδα, 33 g | 98 |
| Μερίδα, 65 g | 195 |
| Διπλή μερίδα, 130 g | 390 |
| Ανά 100 g | 300 |

Η σφολιάτα και η κρέμα έχουν πολύ βούτυρο και κρόκο, γι' αυτό ένα μικρό ταρτάκι φτάνει σχεδόν τις 200 θερμίδες.

Σαν 45 λεπτά περπάτημα. Όσες θερμίδες έχουν 11 αγγούρια.

Εκτίμηση για μια τυπική συνταγή. Πηγή: στρογγυλεμένες τιμές αναφοράς από το USDA FoodData Central. Γενική πληροφόρηση, δεν αντικαθιστά τη συμβουλή διαιτολόγου ή γιατρού.

Παίξε τώρα: https://justguess.top/el/

Photo: Addshore, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Pastel_de_nata_-_Nazare_2021.jpg