# Πόσες θερμίδες έχει το μανακίς;

**Μία πίτα με ζαατάρ και ελαιόλαδο, 150 g: περίπου 500 θερμίδες.**

| Ανάλογα με τη μερίδα | θερμίδες |
|---|---|
| Μισή μερίδα, 75 g | 250 |
| Μερίδα, 150 g | 500 |
| Διπλή μερίδα, 300 g | 1000 |
| Ανά 100 g | 333 |

Το ζαατάρ είναι ελαφρύ, αλλά το ελαιόλαδο που απλώνεται στη ζύμη προσθέτει περίπου 150 θερμίδες.

Σαν 110 λεπτά περπάτημα. Όσες θερμίδες έχουν 28 αγγούρια.

Εκτίμηση για μια τυπική συνταγή. Πηγή: στρογγυλεμένες τιμές αναφοράς από το USDA FoodData Central. Γενική πληροφόρηση, δεν αντικαθιστά τη συμβουλή διαιτολόγου ή γιατρού.

Παίξε τώρα: https://justguess.top/el/

Photo: Ewan Munro from London, UK, CC BY-SA 2.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Omnia,_Park_Royal,_London_(3434493860).jpg