# Ο σερβιτόρος περιμένει.

Παιχνίδι μαντεψιάς θερμίδων: πέντε αληθινά πιάτα, μία μαντεψιά για το καθένα, και στο τέλος ο λογαριασμός του σερβιτόρου για να τον στείλεις σε φίλο. Δωρεάν, χωρίς εγγραφή.

Πέντε πιάτα, ένας αριθμός για το καθένα. Στο τέλος έρχεται ο λογαριασμός και τον στέλνεις σε έναν φίλο: ίδια πιάτα, σειρά του.

## Πώς παίζεται

Κάθε γύρος έχει πέντε πιάτα, και το ένα είναι πάντα από τη δική σου κουζίνα.

Γράψε πόσες θερμίδες νομίζεις ότι έχει το πιάτο της φωτογραφίας, και ο πραγματικός αριθμός τυπώνεται στον λογαριασμό.

Στο τέλος παίρνεις ένα σκορ, "το μάτι σου", και στέλνεις τον λογαριασμό σε έναν φίλο που παίζει ακριβώς τα ίδια πιάτα.

## Όλος ο κατάλογος

- [Πόσες θερμίδες έχει η σακσούκα;](https://justguess.top/el/shakshuka/) Μία μερίδα από το τηγάνι, 300 g με δύο αυγά: περίπου 330 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει ένα πιάτο χούμους;](https://justguess.top/el/hummus/) Πιάτο εστιατορίου, 250 g: περίπου 625 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει μια πιατέλα φαλάφελ;](https://justguess.top/el/falafel/) 12 κεφτεδάκια, μισή πίτα και σάλτσα γιαουρτιού, 380 g: περίπου 890 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει ένα σνίτσελ;](https://justguess.top/el/schnitzel/) Ένα τηγανητό σνίτσελ, 150 g: περίπου 390 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει ένα σαμπίχ;](https://justguess.top/el/sabich/) Σαμπίχ σε πίτα, 350 g: περίπου 700 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει η κουνάφα;](https://justguess.top/el/kunafa/) Ένα κομμάτι, 120 g: περίπου 420 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει ένα σαουάρμα;](https://justguess.top/el/shawarma/) Σαουάρμα σε πίτα λάφα, 400 g: περίπου 800 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει ένα κρουασάν;](https://justguess.top/el/croissant/) Ένα κρουασάν βουτύρου, 60 g: περίπου 245 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει μια πίτσα μαργαρίτα;](https://justguess.top/el/pizza/) Μια ολόκληρη ναπολιτάνικη πίτσα, 330 g: περίπου 825 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει ένα τσίζμπεργκερ;](https://justguess.top/el/burger/) Ένα τσίζμπεργκερ σε ψωμάκι, 270 g: περίπου 700 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχουν τα πανκέικ;](https://justguess.top/el/pancakes/) Τρία πανκέικ με σιρόπι και βούτυρο, 250 g: περίπου 575 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει η χωριάτικη σαλάτα;](https://justguess.top/el/greek-salad/) Ένα μπολ με φέτα και ελαιόλαδο, 300 g: περίπου 300 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει ο μουσακάς;](https://justguess.top/el/moussaka/) Μία μερίδα, 300 g: περίπου 420 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχουν τα μακαρόνια μπολονέζ;](https://justguess.top/el/bolognese/) Ένα πιάτο, 350 g: περίπου 525 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει ένα pastel de nata;](https://justguess.top/el/nata/) Ένα ταρτάκι, 65 g: περίπου 195 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει η παέγια;](https://justguess.top/el/paella/) Μία μερίδα, 350 g: περίπου 560 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει το γκούλας;](https://justguess.top/el/goulash/) Ένα μπολ, 350 g: περίπου 385 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχουν τα halušky;](https://justguess.top/el/halusky/) Ένα πιάτο με τυρί bryndza και μπέικον, 350 g: περίπου 610 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχουν τα mici;](https://justguess.top/el/mici/) Τρία mici με μουστάρδα, 180 g: περίπου 470 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει η μπάνιτσα;](https://justguess.top/el/banitsa/) Ένα κομμάτι, 150 g: περίπου 465 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει το μπορς;](https://justguess.top/el/borscht/) Ένα μπολ με ξινή κρέμα, 350 g: περίπου 190 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει το σούσι;](https://justguess.top/el/sushi/) 12 κομμάτια μάκι, 300 g: περίπου 420 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει μια μπανάνα;](https://justguess.top/el/banana/) Δύο μέτριες μπανάνες, 240 g: περίπου 210 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει το παγωτό;](https://justguess.top/el/ice-cream/) Δύο μπάλες βανίλια, 130 g: περίπου 270 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει ένα μπουρέκας;](https://justguess.top/el/bourekas/) Ένα μεγάλο μπουρέκας με τυρί, 130 g: περίπου 430 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχουν τα ρουγκέλαχ;](https://justguess.top/el/rugelach/) Τρία ρουγκέλαχ σοκολάτας, 90 g: περίπου 380 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει η μουτζαντάρα;](https://justguess.top/el/mujaddara/) Ένα πιάτο με τηγανητό κρεμμύδι, 300 g: περίπου 450 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει η μακλούμπα;](https://justguess.top/el/maqluba/) Ένα πιάτο, 400 g: περίπου 600 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει το μανσάφ;](https://justguess.top/el/mansaf/) Ένα πιάτο με αρνί, ρύζι και σάλτσα τζαμίντ, 450 g: περίπου 810 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει ο μπακλαβάς;](https://justguess.top/el/baklava/) Δύο κομμάτια, 60 g: περίπου 260 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει το ταμπουλέ;](https://justguess.top/el/tabbouleh/) Ένα μπολ, 200 g: περίπου 240 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει η σαλάτα φατούς;](https://justguess.top/el/fattoush/) Ένα μπολ με φρυγανισμένη πίτα, 250 g: περίπου 225 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει ένα κεμπάπ;](https://justguess.top/el/kebab/) Ένα μακρύ κεμπάπ πάνω σε πίτα, 200 g: περίπου 500 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει το μανακίς;](https://justguess.top/el/manakish/) Μία πίτα με ζαατάρ και ελαιόλαδο, 150 g: περίπου 500 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει ένας γύρος πίτα;](https://justguess.top/el/souvlaki/) Μία πίτα με γύρο, πατάτες και τζατζίκι, 300 g: περίπου 700 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει η σπανακόπιτα;](https://justguess.top/el/spanakopita/) Ένα κομμάτι, 150 g: περίπου 420 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχουν τα τσούρος;](https://justguess.top/el/churros/) Τέσσερα τσούρος με ζάχαρη, 100 g: περίπου 400 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει η ισπανική ομελέτα;](https://justguess.top/el/tortilla/) Ένα κομμάτι, 150 g: περίπου 255 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει το γκασπάτσο;](https://justguess.top/el/gazpacho/) Ένα μπολ, 300 g: περίπου 135 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει ο μπακαλιάρος α Μπρας;](https://justguess.top/el/bacalhau/) Ένα πιάτο, 350 g: περίπου 600 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει μια φρανσεζίνια;](https://justguess.top/el/francesinha/) Μία φρανσεζίνια με σάλτσα, 550 g: περίπου 1300 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχουν τα σαρμάλε;](https://justguess.top/el/sarmale/) Πέντε λαχανοντολμάδες με ξινή κρέμα, 300 g: περίπου 480 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχουν τα παπανάσι;](https://justguess.top/el/papanasi/) Δύο με ξινή κρέμα και μαρμελάδα, 250 g: περίπου 750 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει το λάνγκος;](https://justguess.top/el/langos/) Ένα λάνγκος με ξινή κρέμα και τυρί, 250 g: περίπου 800 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει το κοτόπουλο πάπρικας;](https://justguess.top/el/paprikash/) Ένα πιάτο με ζυμαρικά νοκέντλι, 450 g: περίπου 630 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει η σαλάτα σόπσκα;](https://justguess.top/el/shopska/) Ένα μπολ με λευκό τυρί, 300 g: περίπου 270 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχουν τα κεμπάπτσε;](https://justguess.top/el/kebapche/) Τρία κεμπάπτσε, 180 g: περίπου 470 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχουν τα πίροχι;](https://justguess.top/el/pirohy/) Ένα πιάτο με μπέικον και ξινή κρέμα, 300 g: περίπου 630 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει η καπούστνιτσα;](https://justguess.top/el/kapustnica/) Ένα μπολ, 400 g: περίπου 240 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχουν τα πελμένι;](https://justguess.top/el/pelmeni/) Περίπου 20 πελμένι με ξινή κρέμα, 250 g: περίπου 650 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχουν τα μπλίνι;](https://justguess.top/el/blini/) Τρία μπλίνι με ξινή κρέμα, 200 g: περίπου 460 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει η ρωσική σαλάτα;](https://justguess.top/el/olivier/) Ένα μπολ, 250 g: περίπου 475 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει μια μερίδα fish and chips;](https://justguess.top/el/fish-chips/) Μία μερίδα, 400 g: περίπου 900 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει μια σαλάτα του Καίσαρα;](https://justguess.top/el/caesar/) Ένα μπολ με κοτόπουλο, 350 g: περίπου 455 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει ένα μπέιγκελ με τυρί κρέμα;](https://justguess.top/el/bagel/) Ένα μπέιγκελ με τυρί κρέμα, 140 g: περίπου 390 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει ένα ντόνατ;](https://justguess.top/el/donut/) Ένα ντόνατ με γλάσο, 60 g: περίπου 240 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει το τσίζκεϊκ;](https://justguess.top/el/cheesecake/) Ένα κομμάτι, 125 g: περίπου 400 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει ένα τοστ με αβοκάντο;](https://justguess.top/el/avocado-toast/) Μία φέτα με αβοκάντο, 150 g: περίπου 300 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει το παντ τάι;](https://justguess.top/el/pad-thai/) Ένα πιάτο, 350 g: περίπου 610 θερμίδες.
- [Πόσες θερμίδες έχει ένα ράμεν;](https://justguess.top/el/ramen/) Ένα μπολ ράμεν με χοιρινό, 650 g: περίπου 720 θερμίδες.

## Ερωτήσεις

### Από πού βγαίνουν οι αριθμοί;

Στρογγυλεμένες τιμές αναφοράς από το USDA FoodData Central. Στα μαγειρεμένα πιάτα είναι εκτίμηση για μια τυπική συνταγή, στη μερίδα της φωτογραφίας.

### Πόσο ακριβές είναι;

Αρκετά για να εκπαιδεύσεις το μάτι σου. Το ίδιο πιάτο μπορεί να διαφέρει 20% από μαγαζί σε μαγαζί, γι' αυτό κάθε σελίδα δείχνει και μισή και διπλή μερίδα.

### Κοστίζει κάτι;

Όχι. Χωρίς εγγραφή, χωρίς διαφημίσεις μέσα στο παιχνίδι, χωρίς συλλογή δεδομένων.

### Κι αν θέλω να ξέρω χωρίς να μαντεύω;

Η εφαρμογή Balanza αναγνωρίζει ένα πιάτο από φωτογραφία, περιγραφή ή barcode, και υπολογίζει θερμίδες και πρωτεΐνη.

### Πώς υπολογίζεται η βαθμολογία ("Το μάτι σου");

Κάθε πιάτο παίρνει 100 μείον την απόκλισή σου σε ποσοστό, ποτέ κάτω από το μηδέν. "Το μάτι σου" είναι ο μέσος όρος των πέντε πιάτων.

### Μπορώ να ξαναπαίξω ή να προκαλέσω έναν φίλο;

Ναι. Ο "Νέος γύρος" σερβίρει πέντε καινούργια πιάτα όποτε θέλεις, και ο σύνδεσμος που μοιράζεσαι ανοίγει στον φίλο σου ακριβώς τα ίδια πέντε πιάτα, με τη δική σου βαθμολογία για να την ξεπεράσει.

### Γιατί κάθε γύρος ξεκινά με ένα πιάτο από την κουζίνα μου;

Γιατί τα πιάτα που τρώμε πιο συχνά είναι αυτά που υπολογίζουμε πιο λάθος. Κάθε γλώσσα ανοίγει με ένα τοπικό πιάτο, και τα άλλα τέσσερα έρχονται από όλο τον κόσμο.

### Μπορώ να χρησιμοποιήσω τους αριθμούς στο site μου ή σε μια απάντηση AI;

Ναι. Όλα τα πιάτα διατίθενται ως ανοιχτά δεδομένα στο justguess.top/data/dishes.json με άδεια CC BY 4.0. Παρακαλούμε να αναφέρεις το Just Guess με σύνδεσμο.

## Θέλεις να ξέρεις χωρίς να μαντεύεις;

Το Balanza βρίσκει τις θερμίδες από μια φωτογραφία του πιάτου σου, δωρεάν και στη γλώσσα σου. https://justguess.top/go/el

Πηγή: στρογγυλεμένες τιμές αναφοράς από το USDA FoodData Central. Γενική πληροφόρηση, δεν αντικαθιστά τη συμβουλή διαιτολόγου ή γιατρού.