# Πόσες θερμίδες έχει η σαλάτα φατούς;

**Ένα μπολ με φρυγανισμένη πίτα, 250 g: περίπου 225 θερμίδες.**

| Ανάλογα με τη μερίδα | θερμίδες |
|---|---|
| Μισή μερίδα, 125 g | 113 |
| Μερίδα, 250 g | 225 |
| Διπλή μερίδα, 500 g | 450 |
| Ανά 100 g | 90 |

Τα λαχανικά είναι περίπου 50 θερμίδες, τα υπόλοιπα είναι η τηγανητή πίτα και το λάδι.

Σαν 50 λεπτά περπάτημα. Όσες θερμίδες έχουν 13 αγγούρια.

Εκτίμηση για μια τυπική συνταγή. Πηγή: στρογγυλεμένες τιμές αναφοράς από το USDA FoodData Central. Γενική πληροφόρηση, δεν αντικαθιστά τη συμβουλή διαιτολόγου ή γιατρού.

Παίξε τώρα: https://justguess.top/el/

Photo: Fattoush.JPG, Public domain, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Fattoush.JPG