# Πόσες θερμίδες έχει ένα μπέιγκελ με τυρί κρέμα;

**Ένα μπέιγκελ με τυρί κρέμα, 140 g: περίπου 390 θερμίδες.**

| Ανάλογα με τη μερίδα | θερμίδες |
|---|---|
| Μισή μερίδα, 70 g | 195 |
| Μερίδα, 140 g | 390 |
| Διπλή μερίδα, 280 g | 780 |
| Ανά 100 g | 279 |

Μόνο το μπέιγκελ έχει περίπου 270 θερμίδες, όσο τέσσερις φέτες ψωμί.

Σαν 85 λεπτά περπάτημα. Όσες θερμίδες έχουν 22 αγγούρια.

Εκτίμηση για μια τυπική συνταγή. Πηγή: στρογγυλεμένες τιμές αναφοράς από το USDA FoodData Central. Γενική πληροφόρηση, δεν αντικαθιστά τη συμβουλή διαιτολόγου ή γιατρού.

Παίξε τώρα: https://justguess.top/el/

Photo: Renee Comet (Photographer), Public domain, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Bagel_with_cream_cheese_(1).jpg