# Πόσες θερμίδες έχει ένα τοστ με αβοκάντο;

**Μία φέτα με αβοκάντο, 150 g: περίπου 300 θερμίδες.**

| Ανάλογα με τη μερίδα | θερμίδες |
|---|---|
| Μισή μερίδα, 75 g | 150 |
| Μερίδα, 150 g | 300 |
| Διπλή μερίδα, 300 g | 600 |
| Ανά 100 g | 200 |

Μισό αβοκάντο έχει περίπου 120 θερμίδες, κυρίως από καλά λιπαρά.

Σαν 65 λεπτά περπάτημα. Όσες θερμίδες έχουν 17 αγγούρια.

Εκτίμηση για μια τυπική συνταγή. Πηγή: στρογγυλεμένες τιμές αναφοράς από το USDA FoodData Central. Γενική πληροφόρηση, δεν αντικαθιστά τη συμβουλή διαιτολόγου ή γιατρού.

Παίξε τώρα: https://justguess.top/el/

Photo: Andy Li, CC0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Smashed_Avocado_on_Sourdough_Toast_with_Chai_Latte_-_M%26S_cafe_2023-08-08.jpg