# Колко калории има в ругелах?

**Три шоколадови ругелах, 90 г: около 380 калории.**

| Според порцията | калории |
|---|---|
| Половин порция, 45 г | 190 |
| Порция, 90 г | 380 |
| Двойна порция, 180 г | 760 |
| В 100 г | 422 |

Маслено тесто, навито с шоколадов крем: всяко малко кифличе е около 125 калории.

Ходене: 85 мин. Колкото краставици: 21 бр..

Оценка за типична рецепта. Източник: закръглени референтни стойности от USDA FoodData Central. Обща информация, която не замества съвет от диетолог или лекар.

Играй сега: https://justguess.top/bg/

Photo: Yair rand, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:ChocolateRugelach3.JPG