# كم سعرة حرارية في السبانكوبيتا؟

**قطعة واحدة، 150 غرامًا: حوالي 420 سعرة حرارية.**

| حسب حجم الحصة | سعرة |
|---|---|
| نصف حصة, 75 غرام | 210 |
| حصة, 150 غرام | 420 |
| حصة مضاعفة, 300 غرام | 840 |
| في 100 غرام | 280 |

السبانخ لا يكاد يُذكر؛ أما عجينة الفيلو والزبدة وجبنة الفيتا فهي السعرات.

تعادل 95 دقيقة مشي. نفس سعرات 23 حبة خيار.

تقدير لوصفة نموذجية. المصدر: قيم مرجعية مقرّبة من USDA FoodData Central. المعلومات عامة ولا تغني عن استشارة أخصائي تغذية أو طبيب.

العب الآن: https://justguess.top/ar/

Photo: Alpha, CC BY-SA 2.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Spanakopita.jpg