# كم سعرة حرارية في سلطة الشوبسكا؟

**صحن مع جبنة بيضاء، 300 غرام: حوالي 270 سعرة حرارية.**

| حسب حجم الحصة | سعرة |
|---|---|
| نصف حصة, 150 غرام | 135 |
| حصة, 300 غرام | 270 |
| حصة مضاعفة, 600 غرام | 540 |
| في 100 غرام | 90 |

الخضار خفيفة؛ وجبنة السيريني المبشورة والزيت هما معظم السعرات.

تعادل 60 دقيقة مشي. نفس سعرات 15 حبة خيار.

تقدير لوصفة نموذجية. المصدر: قيم مرجعية مقرّبة من USDA FoodData Central. المعلومات عامة ولا تغني عن استشارة أخصائي تغذية أو طبيب.

العب الآن: https://justguess.top/ar/

Photo: Popo le Chien, CC0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Chopska.jpg