# كم سعرة حرارية في السارماله؟

**خمس لفائف ملفوف مع القشدة الحامضة، 300 غرام: حوالي 480 سعرة حرارية.**

| حسب حجم الحصة | سعرة |
|---|---|
| نصف حصة, 150 غرام | 240 |
| حصة, 300 غرام | 480 |
| حصة مضاعفة, 600 غرام | 960 |
| في 100 غرام | 160 |

حشوة لحم الخنزير والأرز هي معظمها، وملعقة قشدة حامضة تضيف نحو 60.

تعادل 105 دقيقة مشي. نفس سعرات 27 حبة خيار.

تقدير لوصفة نموذجية. المصدر: قيم مرجعية مقرّبة من USDA FoodData Central. المعلومات عامة ولا تغني عن استشارة أخصائي تغذية أو طبيب.

العب الآن: https://justguess.top/ar/

Photo: Petar Milošević, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Postna_sarma_(vegetarian_sarma,_Cuisine_of_Serbia).jpg