# كم سعرة حرارية في الروغلاخ؟

**ثلاث قطع روغلاخ بالشوكولاتة، 90 غرامًا: حوالي 380 سعرة حرارية.**

| حسب حجم الحصة | سعرة |
|---|---|
| نصف حصة, 45 غرام | 190 |
| حصة, 90 غرام | 380 |
| حصة مضاعفة, 180 غرام | 760 |
| في 100 غرام | 422 |

عجينة زبدة ملفوفة بكريمة الشوكولاتة: كل لفافة صغيرة نحو 125 سعرة.

تعادل 85 دقيقة مشي. نفس سعرات 21 حبة خيار.

تقدير لوصفة نموذجية. المصدر: قيم مرجعية مقرّبة من USDA FoodData Central. المعلومات عامة ولا تغني عن استشارة أخصائي تغذية أو طبيب.

العب الآن: https://justguess.top/ar/

Photo: Yair rand, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:ChocolateRugelach3.JPG