# كم سعرة حرارية في باستيل دي ناتا؟

**قطعة واحدة، 65 غرامًا: حوالي 195 سعرة حرارية.**

| حسب حجم الحصة | سعرة |
|---|---|
| نصف حصة, 33 غرام | 98 |
| حصة, 65 غرام | 195 |
| حصة مضاعفة, 130 غرام | 390 |
| في 100 غرام | 300 |

العجين المورق والكاسترد غنيان بالزبدة وصفار البيض، لذلك القطعة الصغيرة قرابة 200 سعرة.

تعادل 45 دقيقة مشي. نفس سعرات 11 حبة خيار.

تقدير لوصفة نموذجية. المصدر: قيم مرجعية مقرّبة من USDA FoodData Central. المعلومات عامة ولا تغني عن استشارة أخصائي تغذية أو طبيب.

العب الآن: https://justguess.top/ar/

Photo: Addshore, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Pastel_de_nata_-_Nazare_2021.jpg