# كم سعرة حرارية في المسقعة؟

**حصة واحدة، 300 غرام: حوالي 420 سعرة حرارية.**

| حسب حجم الحصة | سعرة |
|---|---|
| نصف حصة, 150 غرام | 210 |
| حصة, 300 غرام | 420 |
| حصة مضاعفة, 600 غرام | 840 |
| في 100 غرام | 140 |

صلصة البشاميل والباذنجان المقلي هما معظم السعرات.

تعادل 95 دقيقة مشي. نفس سعرات 23 حبة خيار.

تقدير لوصفة نموذجية. المصدر: قيم مرجعية مقرّبة من USDA FoodData Central. المعلومات عامة ولا تغني عن استشارة أخصائي تغذية أو طبيب.

العب الآن: https://justguess.top/ar/

Photo: Key West Wedding Photography, CC BY 2.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Moussaka_11.jpg